smile day

うつ病を克服しながらゆるく自分と向き合う。笑顔で毎日過ごせるように

日記

ゆっくり休みました

お久しぶりです。 この1週間ちょっとお休みしようと思って ブログも開かずに過ごしていました。 先日、休み始めてから2回目の通院日でした。 今のところお薬は合っているようで、 副作用も出なくなっているし 起きていられる日も増えています。 なのでまた前…

明日のことはわからない

ずっとお昼寝をすることが 日課になってしまっていたから、 今日はどうにかこうにか寝ることなく 1日過ごせています! あ〜ものすごく眠い(笑) 家事をちょこちょここなして、 久しぶりに外に出てみようと思えたから 近所をお散歩しようとしていたら、 土砂…

お久しぶりです

おはようございます! 更新が4日ほど空いてしまいました。 前回の記事で 病院に行ってきたことを更新しました。 行ったその日から薬の服用が始まりましたが 副作用なんですかね... 今まで以上の胃のむかつきと頭痛がして 食欲があっても食べれない、 身体が…

20170727

昨日は久しぶりに早く寝ることができた。 寝る前はどうしても気分が沈んだり モヤモヤが晴れなくて気分悪かったし、 5時に目が覚めてしまったけど、 ちゃんと夜に眠れたのは進歩。 昨日は外に出て見ようかと思って 何度か頑張ったけど怖くて出来なかった。 …

20170725

相変わらず外に出て何かをすることは まだ積極的にできない。 1日ゆっくりと部屋の掃除をしていた。 要らないものを捨てて、 整理したら少し気持ちも スッキリしたような気がする。 ただ体力も集中力も落ちているからか、 休憩を何度も挟んだしお昼寝も1時間…

20170724

休み始めて1週間。 仕事の日も休みの日も追い詰められて いつも辛かったし、 休み始めても最初の何日間かは 辛くて辛くてしょうがなかったけど、 ほんの少しだけどやっと 何も考えない時間ができてきた。 DVDでも観ようかな? 部屋の片付けしようかな? すぐ…